Tóm tắt:
– Biết được tác hại của giảm cân không đúng cách, những lưu ý quan trọng khi giảm cân
– Chế độ dinh dưỡng phù hợp, thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
– Chế độ ăn giảm cân: Đủ dinh dưỡng calo cho các hoạt động hàng ngày mà vẫn giúp giảm đi lượng mỡ dư thừa
– Bài tập thể dục giúp giảm đi các vùng mỡ thừa
– Bài thuốc giảm cân hiệu quả đi kèm
– 6 điều cần tránh để giảm cân an toàn
